Muchas familias aprovechan estos días de asueto con motivo de la Semana Santa para hacer ese viaje tan programado durante el año.En su Caso? pues tome en cuenta que no se trata simplemente de hacer las maletas o la mochila,subir al auto o a una guagua y llegar al destino elegido
Para disfrutar las vacaciones a plenitud y que el regreso este colmado solo de buenos recuerdos es necesario prevenir cualquier contratiempo relacionado con la salud.
Algunas precauciones se toman en el lugar donde decidió vacacional por lo que debe considerar aprender como atender las urgencias pero otras, como organizar y equipar el botiquín deben prepararse en casa antes de partir.
Que lleva el botiquín?
Aunque su contenido puede variar según el lugar donde se encuentre,la Cruz roja sugiere colocar estos elementos esenciales en su Botiquín de primeros auxilios:
-Alcohol: para desinfectar áreas sin heridas.
-Algodón: se emplea en áreas sin heridas como absorbente envuelto en una gasa.
-Botella de Agua:para dar de beber a la victima o para realizar el lavado del área lesionada.
-Aseptil rojo: para desinfectar y desinflamar heridas ya lavadas.
-Hisopos:para hacer pinceladas en áreas pequeñas.
-Bencina Yodada:para despegar el apósito de una herida.
-Gotero: para administrar o aplicar.
-Termómetro controlar la temperatura de la victima.
-Jabón: para lavar la herida o área lesionada.
-Curita: para heridas pequeñas
-Yodo:para desinfectar heridas.
-Medicamentos: antipirinas contra la fiebre,desinflamantes contra la inflamación y analgésicos.
Bloqueador Solar
Imprescindible si tomara el sol. Según la Organización Mundial de la Salud(OMS),los filtros solares previenen ciertos tipos de cáncer. Aplíquelos media hora antes de exponerse al sol entre 11:00 de la mañana y la 2:00 de la tarde.recuerde que, de acuerdo a la OMS,los niños son quienes mas sufren los efectos del agotamiento de la capa de ozono.
Hidratacion
Que la diversión no le haga olvidar tomar agua!
Una hidratacion adecuada mejora el funcionamiento correcto del cerebro y es importante para trasportar hidrato de carbono, proteínas,vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, así como oxigeno,a las células señala el instituto Europeo de hidratacion(EHI)
Mas TIPS
-No abuse del Alcohol.Evitara con ello accidentes,intoxicaciones y dolores estomacales y de cabeza.
-Coma Saludable.Eluda,sobre todo,los alimentos muy grasosos.El estomago suele jugar malas pasadas en el momento y el lugar menos esperados.
Ojo no quiera llevarse el mundo por alante tome este momento para refeccionar, descansar disfrutar con su familia etc...
DISFRUTEN esta SEMANA SANTA...
